Закрой глаза и смотри
Я нашла себе клевое видео для занятий йогой дома. После него болит всё )) Особенно плечи, трицепсы и грудные мышцы от бесконечных переходов из чатуранги в собаку мордой вверх. Еще немножко позанимаюсь - и научусь считать до двадцати (кажется) на санскрите 
Сегодня впервые сходила в йога-центр в обычный начальный класс, а не на здоровую спину, как предыдущие три месяца. Спине ок, нагрузка ок, буду ходить дальше. Ходила на 8 утра, очень приятно было заниматься, куча сил и энергии. А на вечерних занятиях (на 6 вечера) я уже какая-то тряпочка бессильная. Так что летом буду ходить к 8, а там - как будет получаться с расписанием.
Сегодня впервые сходила в йога-центр в обычный начальный класс, а не на здоровую спину, как предыдущие три месяца. Спине ок, нагрузка ок, буду ходить дальше. Ходила на 8 утра, очень приятно было заниматься, куча сил и энергии. А на вечерних занятиях (на 6 вечера) я уже какая-то тряпочка бессильная. Так что летом буду ходить к 8, а там - как будет получаться с расписанием.