Сколько там на позвоночнике мышц, три слоя, кажется?
После активного возобновления занятиями йогой имею впечатление, что, во-первых, болят все три слоя, особенно если потянуться, и во-вторых, что они всю мою жизнь не работали и теперь слабенькие и хиленькие и аж прямо дрожат при выполнении какой-либо статики.
Ну что же, значит это всё имеет смысл: будут крепкие мышцы - будет меньше болеть спина. Аминь )