Я не раз тут уже ныла по поводу того, что у меня болит спина и бла бла. Причина - остеохондроз. Ну и сколиоз еще. На физиотерапию ходила, но что-то оно как-то не особо того. Один доктор говорил, что надо укреплять мышцы спины, я головой кивала, и на этом, в общем, всё заканчивалось.
Из рекомендаций всегда соблюдаю только одну: сплю на твердом и на очень мягкой подушке, такой мягкой, что практически без нее. И вот поехала я к бабушке, а там диван довольно мягкий. И кресло, в котором я много сидела, тоже мягкое. И, конечно же, спина разболелась. И я решила, что всё, хватит. Вчера скачала себе курс занятий йоги для начинающих и вознамерилась заниматься каждый день. Понедельник - хороший день для начинаний, поэтому сегодня у меня было первое занятие.
Ну чо сказать, слегка задеревенела я, гибкость подрастеряла, спина в шоке - правда, приятном, в процессе спина ощутимо болела (и это на самых простых, в общем, упражнениях), но в кои-то веки расслабились мышцы, ну и вообще мне понравилось. Буду йожиться дальше